Archive: 1月, 2014

ONE DAY CLINIC ☆TECHNIQUE

2014年1月20日 @19:24

皆さんこんにちは!

インストラクターの若杉です。

 

1月12日(日)に有明スポーツセンターにてONE DAY CLINIC ☆TECHNIQUEが行われました!
大会チームの小学生から一般まで、45名の幅広い年齢の方々が参加してくださいましたconfident.gif

 

まずは全員でウォームアップ
しっかりストレッチしていきます。
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筋力トレーニング、二人組のストレッチ後、さっそくジャンプクラスへsign01.gif

 

初級はリープ、セカンドリープ、スプリットジャンプ
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体の向きやつま先まで確認しながらやっていきます。

 

中級はスイッチ導入、シェネリープ、トータッチ、スパイク
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上級はサイドスイッチ、フロントスイッチ、ハードラー
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着地はしっかり膝を使って安全にflair.gif

 

最後に全員クロスフロアで発表shine.gif1390211725711

 

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続いてターンクラスへsign01.gif

 

初級はダブルピルエット、ピケ&シェネコンビネーション、パドブレ~ピルエット
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基礎から丁寧に確認していきます

 

中級はダブルピルエット、ピケシングル&ピケダブル、シェネシングル&シェネダブル、フェッテ導入
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テクニックに入る前も美しい姿勢とつま先でshine.gif

 

上級はピケ4方向、フェッテコンビネーション
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グランフェッテとアラセゴンドの使い分けが難しいっsweat01.gif

 

各クラスやり方からコツ、見せ方までしっかりと確認していきました。

 

最後は再びクロスフロアで発表タイム!
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皆さん真剣ですshine.gif
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大人数で大迫力のクロスフロアでしたsign03.gif
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最後にクールダウンで体をしっかりほぐしていきます
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皆さん最後まで元気についてきてくださりありがとうございました!
みんなで「Gosign01.gifチア~sign03.gifhappy01.gif
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休憩中も皆さん熱心に練習されていましたshine.gif
色々なチームの方が頑張っているのを見てお互いとても刺激になったのではないでしょうか。

 

「足がパンパンになったけど、楽しかった」
「やったことのないテクニックのやり方やコツを教えてもらえて良かった!」
と受講者の皆さんも楽しんで頂けたようで、インストラクター一同本当に嬉しいですhappy01.gif

 

皆さんの笑顔に私達インストラクターもとても元気をもらいました!
ありがとうございましたshine.gif

 

今回やったことをチームでぜひ実践してレベルアップにつなげてくださいね☆
また皆さんにお会いできるのを楽しみにしています!
本当にありがとうございましたheart04.gif

 

担当インストラクター:海野・若杉・児玉・花島

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