Archive: 10月, 2013

ONE DAY CLINIC☆TECHNIQUE for Junior @9月29日

2013年10月1日 @11:36

9月29日、有明スポーツセンターにて、jr向けテクニックワンデイが開催されました。

今回も、前回同様59名のチアリーダーにご参加いただきました。

 

 

まずはw-upと筋トレ!

 

image

 

その後、バレエエクササイズを行い、さっそくジャンプ系の初級・中級・上級のクラスにわかれましたicon_biggrin.gif

 

 

初級:トウタッチ・スプリットジャンプ・ジュッテ

image

image

 

中級:シェネリープ・セカンド

image

上にアップup.gif

image

 

上級:スイッチ

image

image

どのクラスも着地までしっかり形を確認していました。

チームや振付によって、着地方法は様々ですが、怪我に繋がりやすいので着地はとっても大事です!!

 

 

 

休憩を挟んで、次はターンの初級・中級・上級にわかれていきますicon_razz.gif

 

 

 

 

初級:シングルピルエット

image

 

中級:ダブルピルエット・ピケターン

image

 

上級:フェッテターン

image

 

 

大きな鏡が3面にあり、とても良い環境だったので、跳ぶ時の形や姿勢、つま先や膝、回る時のパッセの位置や軸足、膝のむき・・・

インストラクターのアドバイスをもとに、それぞれ皆さん自身で確認できたことも多かったのではないでしょうか?note.gif

 

 

 

初めて知ったことがたくさんあったので、これからもっとがんばります!

次きたら、上のクラスに行けるようにがんばりたい!

もっとできるようになりたい!!

という前向きな声がたくさん聞けました。

 

 

ポジティブスピリットのある、素敵なチアリーダーに出会えてとても嬉しかったです(^0^)

 

これからも前向きに頑張っていきましょう!!!

 

 

ご参加ありがとうございました。

image

担当インストラクター:木村・若杉・児玉・北原

 

 

 

 

これからは大会シーズンですね!

段々と涼しくなってきました。怪我や体調管理には十分ご注意くださいsweat01.gif

みなさんの素敵な演技を楽しみにしていますshine.gif